GI値とは

摂取カロリーより消費カロリーが上回れば、痩せる。運動して消費カロリーを増やす努力をしつつ、食事に気を配って摂取カロリーを抑えるのがダイエットの従来の基本だ。ダイエッターたちがダイエット中の食事でカロリーを気にするのは、ごく自然な流れといえる。しかし、ダイエット業界で低GI食品が注目されてからというもの、「カロリー」だけではなく「GI値」をチェックする人も少なくはない。コレ、正解！　ライブドアより

なんだGI値って？
SOYJOYのコマーシャルで
トヨエツが言ってるのは知ってるけど
これは一体なんなのだ？

「GI値」とは、食後に上昇する血糖値の速度を、食品ごとに数値化したもの。GI値が低いほど糖質が穏やかに吸収され、太りにくい食品といえる。さらにGI値は、食品の組み合わせや調理法によっても変わるのだ。

なるほどぉー。
なんだか分かりやすい気もするが
組み合わせを把握するとなると
結構面倒なのかも・・・

ちょっとしばらく気にしてみるか。

ローヤルゼリー 効能
老眼 予防
サマンサ タバサ マザーズバッグ
ラルフローレン マザーズバッグ